Dicas para reduzir o inchaço facial

Se você já se olhou no espelho e se perguntou por que seu rosto estava mais inchado do que o normal, então você é uma das muitas pessoas que experimentaram inchaço facial. O rosto inchado, às vezes chamado de edema facial, pode não apenas se sentir desconfortável, como também pode causar desconforto, também pode ser um sinal de condições adicionais de saúde.

O O site MedlinePlus afirma que uma reação alérgica ou intolerância alimentar , lesão ou trauma no rosto, conjuntivite, sinusite, obesidade e um chiqueiro com inchaço ao redor do olho infectado são causas de um rosto inchado. Outras causas incluem reações negativas a medicamentos ou procedimentos médicos, distúrbios da glândula salivar ou abscessos dentários.

Use as seguintes perguntas para ajudar a determinar a causa do seu inchaço facial:

• Quanto tempo dura o seu rosto inchado?
• Quando começou?
• O que a torna pior ou melhor?
• Você foi exposto a um alérgeno?
• Quais medicamentos você está tomando?
• Você machucou seu rosto?
• Você já fez um procedimento médico recentemente?
• Quais outros sintomas você está sentindo (por exemplo, erupção cutânea, espirros, vermelhidão nos olhos, febre)?

MedlinePlus sugere consultar um médico se o inchaço for grave, repentino ou doloroso, se você tiver dificuldade em respirar ou se o inchaço durar um pouco ou piorar. Se você tiver febre, sensibilidade ou vermelhidão, esses são sinais de infecção e você deve procurar um médico.

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Clínica Mayo observa que uma compressa fria pode reduzir o rosto e os olhos inchados. Molhe um pano limpo com água fria. Enquanto estiver na posição vertical, aplique o pano úmido no rosto por alguns minutos, usando uma leve pressão. Como alternativa, enxague o rosto com água fria e mantenha os chuveiros frescos também. Chuveiros quentes podem aumentar o inchaço.

Remédios adicionais que você pode tentar incluem:

Reduzindo a ingestão de sal:

O Centros de Controle e Prevenção de Doenças relatam que, com base nas <20> Diretrizes Dietéticas para Americanos 2015-2020 , a grande maioria dos adultos consome mais sódio do que deveria - uma média de mais de 3.400 miligramas cada dia. As Diretrizes Dietéticas recomendam que os americanos consumam menos de 2.300 miligramas de sódio por dia como parte de um padrão de alimentação saudável.

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Alterando seus hábitos de sono: De acordo com a Clínica Mayo, dormir com a cabeça levemente elevada pode reduzir o inchaço facial. Tente adicionar um travesseiro extra ou sustentar a cabeça do seu colchão. Isso ajuda a impedir que o líquido se acumule ao redor do rosto enquanto você dorme. Se você achar que seu rosto está mais inchado pela manhã, esse pode ser um bom remédio caseiro para o inchaço facial.

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Reduzindo a ingestão de álcool: Inchaço é um dos efeitos mais comuns do consumo de álcool. Alcohol.org sugere que o álcool pode levar à irritação do trato gastrointestinal, que pode causar inchaço . Além disso, o álcool desidrata seu corpo. Quando você está desidratado, seu corpo tenta segurar a água por mais tempo, fazendo com que seu rosto pareça inchado.

Como tomar um diurético: O Academia Americana de Médicos de Família observa que os diuréticos, também chamados de pílulas de água, ajudam a liberar sal e mais líquidos do corpo através da urina. Consulte um médico antes de usar diuréticos para tratar o inchaço facial, pois ele poderá tratar a causa raiz do inchaço facial com mais precisão.