Exercícios para maiores de 70 anos

By Neves Leite | julho 31, 2019

Embora não haja fonte de juventude, permanecer ativo pode ajudar os idosos a se sentirem muito mais jovens do que a idade. Desde que indivíduos com mais de 70 anos sejam liberados pelo médico, o exercício moderado oferece inúmeros benefícios à saúde.

Mulheres praticando pose de torção sentada na aula de ioga
      Yoga é um ótimo exercício de baixo impacto para pessoas idosas.     
Crédito da imagem: Hero Images / Hero Images / GettyImages       

Os idosos devem se esforçar para um treino equilibrado, incluindo atividade aeróbica, treinamento de força e exercícios de equilíbrio e flexibilidade. Permanecer ativo beneficia a saúde física, emocional e mental do idoso. O

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