Exercícios para melhorar o tônus ​​muscular facial na terapia da fala

Diversas doenças e distúrbios, como hipotonia e autismo, podem afetar os músculos do rosto responsáveis ​​pela fala. Utilizando vários exercícios faciais para ajudar a criar tônus ​​muscular e capacidade de resposta dos músculos faciais, você pode melhorar a fala em muitos casos. A terapia da fala é mais frequentemente usada em crianças, embora os adultos possam desenvolver problemas de fala mais tarde na vida devido a problemas de saúde como derrame ou demência, de acordo com a Associação Americana de Fala e Linguagem Auditiva (ASHA).

Este exercício facial, o que é bastante direto, ajuda a tonificar os músculos de todo o rosto. Mary Ann Wilson, da premiada série de TV "Sit and Be Fit", recomenda o uso de exercícios faciais de movimento total para ajudar a tonificar os músculos do rosto, especialmente para aqueles que sofrem com a doença de Parkinson. Para realizar esse tipo de exercício de tonificação do rosto, faça expressões faciais exageradas, como sorrir largamente, levantar os olhos, franzir a testa, franzir, deslizar a mandíbula para frente e para trás, fechar os olhos com força e outros movimentos faciais comuns. Parece bastante simples, mas é eficaz na manutenção do tônus ​​muscular no rosto e pode até atrasar ou desencadear problemas de fala causados ​​por várias doenças, como a de Parkinson.

O isolamento dos músculos que controlam a boca com vários exercícios pode ter um efeito positivo sobre qualidade geral da fala para aqueles que sofrem de uma doença que enfraquece os músculos, como a paralisia de Bell. BellsPalsy.ws oferece um regime de exercícios faciais projetado para tonificar os músculos do rosto para ajudar a melhorar a fala em pacientes com paralisia de Bell. Este programa de terapia da fala começa com o aquecimento. Comece fungando, enrugando e queimando as narinas. Em seguida, levante e enrole o lábio superior. Terceiro, aperte os lábios antes de fazer uma franzida, como se estivesse assobiando. Sorria sem mostrar os dentes e faça o mesmo, mas desta vez mostre os dentes. Agora adicione resistência para ajudar a tonificar os músculos. Coloque o dedo indicador e o polegar nos cantos da boca e sorria lentamente o mais largo possível, enquanto oferece resistência com o dedo e o polegar. Por fim, coloque as mãos embaixo do queixo e abra bem a boca, resistindo ao movimento com as mãos. Faça pelo menos 10 repetições de cada exercício resistido. Repita esse regime duas ou três vezes por dia.

A Universidade da Louisiana em Lafayette desenvolveu um programa de exercícios faciais isso pode ajudar a melhorar a fala, fortalecendo os músculos da língua, lábios e mandíbula. Comece enfiando a língua o mais longe possível e segurando-a por cinco segundos antes de descansar. Depois, faça exatamente o contrário, recolhendo a língua dentro da boca e segure-a no céu da boca por três segundos antes de relaxar. Continue a esticar a língua, trabalhando-a de um lado para o outro, para cima e para baixo dentro da boca, pressionando-a contra os dentes superiores e depois descansando. Agora, adicione resistência. Estique a língua o mais longe possível e pressione-a com as costas de uma colher enquanto tenta levantar a língua. Em seguida, faça o mesmo tipo de exercício resistido, mas mova para a esquerda e depois para a direita. O exercício final da língua é colocar um dedo em sua bochecha a cerca de 2,5 cm do canto da boca e, em seguida, empurre esse dedo com a língua por dentro da boca. Mantenha cada exercício de língua por três a cinco segundos e faça cinco repetições de cada um.

Estique a mandíbula da mesma maneira que esticou a língua. Abra bem a boca, mova o maxilar inferior para a esquerda e direita e mova o maxilar em um movimento circular. Mantenha cada movimento por aproximadamente cinco segundos antes de descansar e faça cinco repetições de cada movimento. Em seguida, você poderá oferecer uma leve resistência a cada um desses três movimentos para ajudar a tonificar os músculos.

Finalmente, seus lábios desempenham uma parte importante do discurso. Comece a exercitar os lábios sorrindo por cinco segundos e depois relaxe. Em seguida, enrugue os lábios em uma postura de beijo por cinco segundos. Combine os dois movimentos, sorrindo e depois fazendo a transição para um pucker, certificando-se de usar movimentos exagerados. Pressione os lábios firmemente e segure por cinco segundos antes de descansar. Use um abaixador de língua ou ferramenta similar e aperte os lábios ao redor enquanto tenta puxá-lo para fora da boca. Finalmente, encha as bochechas com ar e mova o ar de uma bochecha para a outra 10 vezes. Repita cada exercício labial cinco vezes.