Dietas ricas em proteínas e acne

Sua ingestão de proteínas é um dos muitos fatores que podem desempenhar um papel no elo potencial entre sua dieta e o risco de desenvolver acne. No entanto, é improvável que seguir uma dieta rica em proteínas leve a mais acne. De fato, uma pequena quantidade de evidência preliminar sugere que uma dieta rica em proteínas e com baixo índice glicêmico pode torná-lo menos propenso a acne.

Em um estudo de 2007 publicado no "Journal of the American Academy of Dermatology, "homens jovens que seguem uma dieta rica em proteínas e com baixa carga glicêmica por 12 semanas tiveram acne significativamente menor do que aqueles que seguem uma dieta padrão". Os pesquisadores observam que isso pode ocorrer porque dietas ricas em proteínas ajudam a reduzir seu peso e aumentar a proporção de fatores de crescimento semelhantes à insulina para liberar testosterona em seu corpo. [Ref 1] Embora uma revisão de 2011 em "Dermato-Endocrinologia" aponte que esses efeitos provavelmente surgem apenas da baixa carga glicêmica, [Ref 2] são necessárias mais pesquisas para explorar as possíveis ligações entre proteínas, outros fatores alimentares e acne. [Ref 1, 2]