Como quebrar em um cinto de levantamento de peso

Embora nem todas as pessoas que levantam pesos precisem de um cinto, os levantadores de força definitivamente precisam do suporte e da proteção adicionais oferecidos por um cinto de levantamento de peso. Os cintos de levantamento de peso são geralmente feitos de couro grosso, projetados para restringir a mobilidade, favorecendo o aumento do suporte. Os cintos de levantamento de força têm uma largura uniforme, enquanto os cintos regulares diminuem para a frente. O material adicionado nos cintos de levantamento de força geralmente é rígido e precisa ser quebrado para que seja confortável para você usar.

Os cintos de levantamento de peso proporcionam mais conforto quando arrombados.

Etapa 1

Use o cinto o mais rápido possível. O couro ficará mais flexível quanto mais vezes o cinto for usado, especialmente durante as sessões de levantamento em que você suará. O suor ajudará a amaciar o couro e o cinto começará a se encaixar nas curvas do seu corpo.

Etapa 2

Mergulhe uma bola de algodão com álcool e depois esfregue no cinto para ajudar a quebrar as fibras do cinto. Depois de usar o álcool, você pode seguir com uma camada de vaselina para ajudar a suavizar o cinto.

Etapa 3

Rolar o cinto para cima o mais apertado possível, com as pontas voltadas para dentro. Coloque um peso pesado em cima do cinto, o que ajudará a quebrar o couro. Os blocos de concreto funcionam bem, pois você pode deixá-lo ligado por um longo período de tempo. Alguns levantadores de peso até dirigem seu carro por um cinto enrolado, em um esforço para quebrar o cinto o máximo possível.