Como calcular as calorias diárias que seu corpo queima

By Aleixo Cardoso | março 19, 2019

Você queima calorias ao se exercitar e realiza suas atividades diárias. Seu corpo também queima muitas calorias por conta própria, apenas realizando processos metabólicos normais, como digestão e circulação. Você até queima calorias enquanto dorme. Para descobrir quantas calorias seu corpo queima diariamente, você precisará levar em consideração seu nível de atividade e seu peso. Geralmente, quanto mais exercícios você pratica e mais pesa, maior o número de calorias que você queima.

mulher deitada no chão com smartphone

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