Como escolher a espessura do tapete de ioga

Quando você terminar de usar um estúdio fornecido tapete de ioga para comprar o seu, é necessário um pouco de pesquisa. Você pensou que ia pegar uma da prateleira, mas agora precisa levar em consideração o material de que é feito e se a textura parece certa para as mãos, pés e até a testa. Outro fator a considerar é a espessura do tapete.

Os tapetes de ioga variam da variedade de viagens super fina que se enrola firmemente para ocupar pouco espaço em sua mala para versões macias que o protegem durante uma prática restauradora relaxante.

Qual é a certa para você depende do tipo de yoga que você planeja praticar. Seu nível conjunto de saúde e conforto com posturas de equilíbrio são outros fatores a serem considerados.

Os tapetes de ioga variam de magras de 1/16 polegadas a 1/4 de pelúcia -polegada. Um tapete padrão tem cerca de 1/8 de polegada de espessura.

Você terá mais opções de espessura se selecionar um tapete feito de PVC ou vinil. Materiais naturais, como bambu e juta, geralmente têm menos opções.

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Um tapete padrão de 1/8 de polegada é perfeito para praticamente qualquer prática, desde uma classe Hatha suave para um estilo vinyasa fluente. Os tapetes mais grossos geralmente são melhores para as classes restaurativas e Yin nas quais você passa a maior parte da classe deitada ou sentada; suas costas e cabeça apreciarão o amortecimento extra.

Se sua prática varia de um dia para o outro - às segundas-feiras você vai a um forte fluxo de energia, e às quartas-feiras, você se diverte em restauração - um padrão 1 / 8- tapete de polegadas é a melhor opção para atender todas as suas necessidades.

Se você preferir se sentir conectado ao chão, como em uma prática que inclui muitas poses em pé e em equilíbrio, você pode optar por um tapete mais fino. Além disso, se você pratica em movimento e precisa levar seu tapete com você, uma versão fina de 1/16 de polegada pode ser mais conveniente.

Sua saúde e tolerância nas articulações sentir o chão com partes ósseas também determina o tapete que você escolhe. Se sua prática costuma se ajoelhar em Camel, abaixar os joelhos durante Chaturanga, segurar a Tábua do Antebraço ou visitar repetidos Lunges Crescentes de Ajoelhamento, você pode desfrutar de um tapete um pouco mais grosso para apoiar suas áreas sensíveis. Não se esqueça que o cóccix também pode ser mais amortecido em poses como o Boat.

Embora esses desconfortos possam ser evitados dobrando o tapete para aquelas poses específicas, se ficar de joelhos ou antebraços fizer parte de um fluxo regular, não é conveniente continuar reorganizando .

Mesmo que você não esteja tentando espremer seu tapete em uma mala, carregando um peso pesado , tapete grosso de e para o estúdio pode envelhecer rapidamente. Se você escolher um modelo mais grosso de 1/4 de polegada, observe que eles podem pesar até 7 libras, tornando o transporte um exercício por si só.

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