Como encontrar uma pista de corrida

Correr é uma das maneiras mais eficazes de fortalecer seu coração e pulmões e perder peso, de acordo com a Universidade Vanderbilt. A corrida também requer pouco equipamento além de um bom par de sapatos, o que a torna uma forma acessível de exercício. Embora você possa correr em qualquer rua ou tipo de terreno, as pistas de corrida são superfícies lisas e bem conservadas, projetadas com os corredores em mente. Você pode morar perto de pistas de corrida locais disponíveis para você usar que você nem conhece.

Mulher asiática atlética na posição inicial na pista

mulher na pista de corrida

Crédito da imagem: diaojianqing / iStock / Getty Images

Etapa 1

Movimente-se ou dirija pelo bairro para localizar escolas e faculdades com equipes de atletismo. Pergunte aos funcionários da escola se eles têm horários de funcionamento abertos ao público. Você pode usar a faixa depois do horário ou antes do início das aulas, dependendo da programação de treinamento dos alunos.

Etapa 2

Contato academias, academias e centros comunitários para ver se eles têm pistas de corrida. Esteja ciente de que muitas instalações oferecem uso da pista de corrida apenas com a participação plena. Determine se você receberá o valor do seu dinheiro antes de comprar um passe para a pista.

Etapa 3

Use uma pista de corrida on-line ou localizador de rotas, como a disponível no site Fit Link, para verificar as faixas em sua área.

Etapa 4

Inscreva-se um clube de corrida local. Alguns clubes de corrida fazem acordos com pistas de corrida locais e instalações de exercícios para o uso de uma pista durante o horário definido. Entre em contato com os organizadores das corridas e maratonas locais de 5k para localizar clubes de corrida em sua área.

Etapa 5

Ask seus amigos e colegas, quais faixas eles correm e onde estão localizados. Pergunte a cada amigo se você pode acompanhá-la em uma corrida para testar várias faixas.