Como ajudar um tipo sanguíneo O a perder peso

O tipo sanguíneo O pode ser um salva-vidas. O tipo O negativo é usado para transfusões de sangue e o Cruz Vermelha Americana chama isso de doador universal. Mas quando se trata da dieta do tipo sanguíneo, existe o plano de refeições O negativo, O positivo da dieta do tipo sanguíneo.

Se você tenha sangue tipo O e você deseja perder peso, os nutricionistas recomendam que você coma alimentos saudáveis ​​e faça algum exercício - assim como as pessoas com qualquer outro tipo de sangue. A dieta O positiva para perda de peso do tipo sanguíneo foi lançada em 1996, quando Peter D'Adamo, médico naturopata, escreveu Coma direito 4 seu tipo .

Este livro se tornou um best-seller. D'Adamo passou a escrever mais livros e ainda defende dietas sob medida para tipos de sangue individuais em seu site. Seu website afirma: "As bactérias intestinais estão relacionadas ao tipo de sangue".

O problema é que não há evidências concretas de que funcione. Harvard Health's O Dr. Robert H. Shmerling, MD, escreve que: "Simplesmente não sabemos qual dieta é melhor para cada pessoa. E mesmo que soubéssemos, seguir uma dieta única costuma ser um desafio". p>

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Shmerling, da Harvard Health, diz que "Eat Right 4 Your Type" recomenda o seguinte Plano de refeições O positivo para o tipo sanguíneo (também para pessoas com O negativo):

• Coma alimentos ricos em proteínas - peixe, carne , vegetais.
• Limite de grãos, feijões e legumes.

Para perder peso para os tipos sanguíneos O positivo e O negativo, a dieta recomenda:

• Comer frutos do mar, algas, carne vermelha, espinafre e azeite.
• Evitando trigo, milho e laticínios.

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