Você pode perder peso e ganhar altura?

Se você está com apenas alguns quilos acima do peso, perdê-los não fará diferença na sua altura. O exercício que você faz para fazê-lo, no entanto, pode. A postura melhorada obtida com exercícios regulares e funcionais pode fazer você parecer visivelmente mais alto. Dito isto, o jogo inteiro muda se você for obeso clinicamente - nesse caso, sim, perder uma quantidade significativa de seu peso corporal pode fazer com que você fique um pouco mais alto em mais de uma maneira.

O melhor evidência científica de ganho de altura após a perda de peso vem de um estudo realizado pelo neurocirurgião israelense Zvi Lidar e colegas. Publicado em 2012, o estudo pretendia documentar alterações na altura do disco intervertebral após a redução de peso em pacientes obesos mórbidos. Os pesquisadores observaram que "a restauração da altura do disco após a redução de peso foi significativa". Eles observaram um aumento de cerca de 2 mm em apenas um disco intervertebral, entre a quarta e a quinta vértebra lombar.

Mesmo que você não perca peso suficiente para ganhar alguns milímetros de altura atrás , mesmo uma modesta perda de peso pode oferecer benefícios significativos à saúde. Uma perda de peso de 5 a 10% é suficiente para oferecer a você um controle melhor sobre o açúcar no sangue, pressão arterial reduzida e níveis reduzidos de colesterol. Pesquisas indicam que você também pode aumentar sua longevidade - portanto, em um sentido real, perder peso pode significar retomar parte de sua vida.