Como evitar atrito durante um triatlo

Ajuste o assento da bicicleta antes da corrida para evitar muita inclinação para a frente ou para trás. Teste o ajuste antes da corrida para garantir que não aumenta o atrito. Tente uma sela diferente se a atual tende a esfregar. Muitas vezes, um assento mais estreito ajuda porque há menos área para criar atrito.

Mova sua navalha com o crescimento do cabelo se raspar as pernas. Aplique o hidratante após o barbear para evitar queimaduras ou pêlos encravados que podem piorar a fricção.

Desgaste roupas que secam rapidamente e retiram a umidade do corpo, como um traje especial especialmente projetado. Teste as roupas que você planeja usar antes da corrida para garantir uma sensação confortável, retire a umidade e não esfregue. Limpe as roupas antes da corrida para não deixar restos de suor e outros possíveis irritantes no tecido.

Seca sua pele com uma toalha antes de se vestir no dia da corrida. Isso ajuda a eliminar qualquer umidade inicial que possa aumentar o atrito. Seque novamente a pele se trocar de roupa durante as transições.

Aplicar um lubrificante à base de água ou lubrificante especial de atleta para áreas suscetíveis a atrito, como a região da virilha, a área dos ombros para as mulheres, as axilas e a área do pescoço, dependendo de onde as roupas de banho esfregam. Reaplique o lubrificante conforme necessário, se trocar de roupa nas transições. Alguns triatletas também usam spray de cozinha para ajudar a vestir a roupa de mergulho e evitar atrito.