O que comer antes e depois de um treino para reduzir o ácido lático
By Neves Leite
|
junho 20, 2019
Após o exercício, o corpo produz naturalmente ácido lático, ou lactato. Não existe uma mágica food que reduz o acúmulo de ácido lático durante o exercício, mas fatores como o aquecimento antes de um treino e comer uma dieta equilibrada pode melhorar o desempenho.
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