Como parar o ganho de peso com o Zoloft

Sertralina, ou Zoloft, geralmente é um medicamento neutro em termos de peso, o que significa que não causa ganho ou perda de peso, de acordo com um artigo publicado na Psychology Today. No entanto, em algumas pessoas, isso pode levar a alterações de peso. Se a depressão levou à perda de peso, o ganho de peso ao tomar Zoloft pode ser devido à melhora dos sintomas da depressão. Mas se o seu ganho de peso não for desejado, você poderá evitá-lo. Lembre-se de que os adultos geralmente ganham peso todos os anos, mesmo que não tomem medicamentos.

Continue tomando Zoloft como prescrito.

Etapa 1

Monitore seu peso assim que começar a tomar Zoloft. Atualize seu médico regularmente sobre qualquer alteração de peso. Faça alterações na dieta assim que notar um leve ganho de peso. Esperar demais tornará o peso mais difícil de perder.

Etapa 2

Ajustar sua dieta. Reduza a quantidade típica de calorias que você está comendo. Coma mais alimentos de baixa caloria, como frutas e legumes. Aumente a fibra em sua dieta comendo mais grãos integrais e legumes. Guarde doces para um tratamento ocasional.

Etapa 3

Coma carboidratos por si só para produzir mais serotonina. Coma cerca de 30g de alimentos doces ou ricos em amido, como cereais matinais, biscoitos, pipoca ou arroz. Não combine carboidratos com proteínas, o que impede a produção de serotonina ou gordura, que adiciona calorias.

Etapa 4

Aprenda a diferença entre fome e apetite. Zoloft pode aumentar seu apetite, mas não afeta seu verdadeiro nível de fome, de acordo com Judith J. Wurtman, Ph.D. e co-autor de "Halt Antidepressant-Associated Weight Gain". Para determinar se você está realmente com fome, considere se você comeria uma comida da qual não gosta particularmente.

Etapa 5

Exercício mais frequentemente. Aproveite o aumento de energia obtido com a ingestão de carboidratos. O exercício queima calorias e pode diminuir o ganho de peso.

Etapa 6

um antiácido. Antidepressivos como Zoloft podem causar excesso de ácido no estômago, criando uma sensação que pode ser confundida com fome.

Etapa 7

Sugerir o medicamento orlistat, ou Xenical, ao seu médico. Orlistat bloqueia a capacidade do corpo de absorver gordura na dieta. Tomar bupropiona ou topiramato também pode ser útil.

Etapa 8

Ask seu médico sobre a troca de medicamentos. Observe que outros medicamentos podem não ser tão eficazes no tratamento de sua condição como o Zoloft, e pode levar tempo para encontrar um que funcione.

Etapa 9

Ask seu médico se você estiver pronto para parar de tomar Zoloft após seis meses. Se você toma um SSRI por menos de seis meses, é menos provável que tenha ganho de peso, encontrou um estudo de 2003 publicado por Rashmi Deshmukh e Kathleen Franco no "Cleveland Clinic Journal of Medicine".

Não pare abruptamente de tomar Zoloft, mesmo se notar aumento de peso. Consulte o seu médico sobre como parar de tomar o medicamento.