Existe um peso ideal para um corpo de 165 cm de altura?

Embora não exista um peso exato para se aspirar a 165 centímetros - que é de cerca de 1,5 metro -, há um intervalo que ajuda a determinar o seu nível de condicionamento físico. Ficar acima desse intervalo pode colocar você em risco de doenças cardiovasculares, diabetes e outras doenças relacionadas ao peso. No entanto, seu peso não conta a história completa, pois nem sempre indica os níveis de gordura corporal. É a gordura corporal, não o peso muscular, que leva a problemas de saúde.

Sua altura e peso determine seu índice de massa corporal, ou IMC, que indica se você está ou não em uma faixa de peso saudável. Com um metro e oitenta e cinco - ou 65 polegadas - você deve pesar entre 114 e 145 libras. Se você pesa mais do que isso até 174 libras, é considerado acima do peso; depois disso, você é considerado obeso. Se você tem menos de 114 quilos, é considerado abaixo do peso.

Como o IMC é limitado na aferição dos níveis de gordura corporal, você também deve meça a circunferência da cintura para determinar se você corre o risco de ter problemas de saúde relacionados à obesidade. Um tamanho de cintura de mais de 35 polegadas não é saudável para as mulheres, enquanto uma circunferência de 40 ou mais polegadas gera problemas para os homens, independentemente do peso.