A natação é boa para o manguito rotador?

Parece que a resposta curta para essa pergunta é não. Há duas maneiras de olhar para essa resposta negativa: primeiro, a natação não desempenha nenhum papel no programa de reabilitação para pessoas com lesões no manguito rotador e, segundo, os nadadores correm o risco de sofrer lesões no manguito rotador porque os ombros desempenham um papel tão importante na natação traços.

A estrutura da órbita é menos estável do que a construção de bolas e soquetes dos quadris, segundo o departamento de medicina esportiva da Universidade de Wisconsin. Os movimentos do ombro são amplamente controlados pelos quatro músculos do manguito rotador. São eles: subescapular, supraespinal, infraespinal e árvores menores. Movimentos repetidos do ombro, principalmente nos esportes, podem causar trauma e estresse a esses músculos. A idade também enfraquece o manguito rotador e as lágrimas podem ocorrer simplesmente por causa da degeneração. Um manguito rotador danificado geralmente precisa de cirurgia. As diretrizes de reabilitação para reparar o manguito rotador excluem claramente a natação, mesmo 14 semanas após a cirurgia.

O ombro do nadador descreve uma lesão por uso excessivo do ombro entre os nadadores. Também é conhecida como síndrome do impacto. Uma ruptura do manguito rotador é uma das possíveis causas dessa síndrome. Overtraining e má técnica de natação são duas causas possíveis. Os nadadores são mais propensos a sentir sintomas dolorosos durante a nado costas e o estilo livre, de acordo com a especialista em medicina esportiva Jessica Seaton. A natação nos EUA recomenda que os nadadores pratiquem exercícios preventivos para proteger o manguito rotador.