Exercícios para pernas e estômago para resultados rápidos

Economize tempo e desenvolva um ótimo corpo, trabalhando o estômago e as pernas em uma sessão de exercícios de fortalecimento e queima de gordura. A combinação de exercícios em um circuito também ajuda a queimar gordura mais rapidamente do que o cardio combinado ou o tradicional treinamento com pesos, para que você revele músculos definidos.

Equilíbrio, reviravoltas e dobras são essenciais para fortalecer seus abdominais, enquanto suas pernas respondem a agachamentos, pulmões e pontes. Cada um dos movimentos a seguir trabalha seus abdominais e pernas juntos em um movimento de bombear o coração. Apontar para três desses exercícios de circuito semanalmente em dias não consecutivos.

Leia mais :