Como perder gordura rapidamente na coxa sem ganhar músculo

Existe uma fórmula mágica para perder gordura da coxa. Exige diligência de sua parte e cria um déficit calórico. Em outras palavras, você deve queimar mais calorias através de exercícios do que consumir.

Como você não consegue reduzir localmente nenhuma área do seu corpo, pode escolher uma ou mais atividades cardio para executar diariamente que irá ajudá-lo a perder peso por todo o lado. Suas coxas ficarão mais magras sem ganhar uma quantidade significativa de músculo junto com o resto do corpo de uma maneira saudável.

Você deve consumir menos calorias e se exercitar mais para produzir um déficit e promover a perda de peso através do seu corpo como um todo. Perder peso em um local é chamado de redução no local, o que é impossível de acordo com