Como perder peso causado por antipsicóticos

Escolha comidas saudáveis. Em vez de comer junk food, que geralmente contém calorias vazias e não ajuda a se sentir satisfeito, concentre-se em comer uma dieta equilibrada. Você precisa de proteínas, grãos integrais, laticínios e muitas frutas e legumes. Evitar junk food pode ajudar a manter seu peso sob controle, se você estiver com ânsias devido a medicamentos antipsicóticos, fornecendo menos calorias e preenchendo você.

Obtenha em movimento. O exercício queima calorias, esteja você tomando antipsicóticos ou não. Mesmo que você possa caminhar por 15 minutos algumas vezes ao dia, faça-o. Encaixe o que puder para queimar mais calorias e perder peso com os antipsicóticos.

Considere troca de medicamentos. Há uma variedade de medicamentos prescritos antipsicóticos disponíveis. Se o seu medicamento estiver causando um ganho de peso considerável, apesar das modificações no estilo de vida, você precisará discutir esse problema com seu médico. Ele pode ajudá-lo a mudar para um antipsicótico diferente, com menor probabilidade de causar ganho de peso.

Ask sobre um inibidor de apetite. Existem alguns medicamentos prescritos que podem ajudar a diminuir o apetite para compensar o aumento do apetite dos medicamentos antipsicóticos. Depois de tomar um inibidor de apetite, você não vai querer comer o tempo todo, e você pode se concentrar em comer apenas quando estiver com fome de perder peso.