Dor de um ligamento LCL rasgado ao caminhar

Dor causada por um LCL danificado, ou ligamento colateral lateral, ocorre na parte externa do joelho. O LCL vai da parte superior da sua fíbula, que é o osso na parte externa da perna, até a parte inferior da coxa externa. O ligamento é projetado para manter o joelho estável. Existem várias razões pelas quais você pode sentir dor no joelho enquanto caminha, embora isso geralmente ocorra após uma lesão, de acordo com o MedlinePlus.

Um sinal de que você tem um LCL rasgado é que se sente instável e sente que pode cair enquanto caminha. Por outro lado, seu joelho pode travar enquanto você caminha, dificultando a flexão do joelho. Você pode sentir ternura ou inchaço, o que piora quanto mais você se move. A dor pode ser intensa ou apenas levemente irritante. O inchaço geralmente retém os nervos das pernas e você pode sentir o pé perder a sensação ao caminhar.

Geralmente, é um golpe direto na parte externa do joelho que causa uma ruptura na LCL . As lesões de LCL geralmente ocorrem após acidentes de carro e bicicleta quando você bate o joelho em uma superfície dura com força suficiente para romper o ligamento. Atletas que participam de esportes que exigem inúmeras partidas e paradas, como basquete, futebol e esqui, geralmente rasgam seus ligamentos LCL durante o jogo. Jogadores de futebol e hóquei também recebem lágrimas nos ligamentos quando batem no joelho. O estresse repetido também pode levar a eventuais lágrimas.

Pequenas lágrimas de LDL geralmente curam com repouso, de acordo com o Cedars-Sinai Medical Center, embora pode demorar mais para reparar do que outros ligamentos - até seis meses. Você pode ter que usar um aparelho para continuar andando, bem como usar analgésicos anti-inflamatórios vendidos sem receita, como o ibuprofeno. Um elenco especial permite que você continue andando porque tem um buraco na parte do joelho do elenco, mas restringe seu joelho de se mover de um lado para o outro. A cirurgia pode ser necessária se o ligamento foi arrancado de qualquer um dos ossos aos quais está ligado.

A melhor maneira de evitar uma LCL rasgada é usar técnicas adequadas quando você estiver andando ou praticar esportes e não cair ou ser atingido. Ao fortalecer os músculos da coxa e da perna, você fornecerá suporte adicional para os ligamentos do joelho e poderá evitar acidentes. Além disso, seus músculos devem suportar o peso de seus movimentos, permitindo que seus ligamentos sirvam na capacidade para a qual foram destinados, para manter seus joelhos no lugar.