Dor pélvica após o exercício

Se você sentir dores pélvicas ocasionais após o exercício, provavelmente não é um dos principais motivos de preocupação, pois não é incomum sentir dor na pélvis ou no abdômen depois de se exercitar, especialmente se você se exercita Difícil. No entanto, se você sentir dor pélvica frequente após o exercício ou se sua dor estiver piorando, consulte seu médico para um diagnóstico e descartar quaisquer causas potencialmente graves.

A maioria dos corredores e outros atletas que se exercitam vigorosamente experimentaram um ponto lateral em algum momento. A dor de um ponto lateral pode se apresentar principalmente ao seu lado, ou pode irradiar através do estômago e da pelve. O nome oficial para essa condição é dor abdominal transitória relacionada ao exercício, ou ETAP.

De acordo com um artigo de setembro de 2014 publicado por Medicina Esportiva, consumir alimentos ou bebidas logo antes ou durante o treino está freqüentemente associado ao desenvolvimento da ETAP. Embora os pontos laterais possam parecer extremamente dolorosos, eles não são graves. Se você acha que sua dor pélvica após o exercício decorre de um ponto lateral ou cãibra muscular, massageie a área afetada com força com a mão até que as cólicas diminuam.

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Muitas pessoas que se exercitam, principalmente corredores e triatletas, experimentam alguma forma de problemas gastrointestinais durante ou após uma corrida prolongada ou outra sessão de treino, de acordo com um pequeno estudo de 17 corredores publicado por Jornal Europeu de Fisiologia Aplicada em outubro de 2017 _._ Flatulência, arrotos, náuseas e até vômitos podem aparecer junto com dores ou cãibras pélvicas.

Em muitos casos, você pode culpar a desidratação por seus problemas; embora não esteja claro por que a desidratação provoca dor pélvica após o exercício junto com outros problemas gastrointestinais, manter-se hidratado parece resolver o problema. Beba um copo de água cerca de 30 minutos antes do treino e faça pausas durante uma sessão de exercícios mais longa.

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A dor pélvica após um treino pode estar relacionada ao ciclo menstrual. Cãibras são comuns antes e algumas vezes durante o período menstrual. Embora o exercício possa ajudar a reduzir a dor relacionada ao período, condições severas, como endometriose, podem levar à dor pélvica após o exercício.

A endometriose faz com que o revestimento que normalmente cresce dentro do útero cresça fora do útero, de acordo com Essa condição geralmente causa aumento da dor menstrual e sangramento excessivo.

É possível que sua dor pélvica após o exercício provenha de uma bexiga infectada ou trato urinário, especialmente se você também estiver com sangue na urina. Se for esse o caso, consulte seu médico para obter uma receita de antibióticos. Além disso, em alguns casos, cólicas menstruais podem causar dor pélvica após o exercício, assim como articulações inflamadas ou tensão muscular. Seu médico pode ajudá-lo a determinar se algum desses problemas está causando sua dor.

Se sua dor pélvica após o exercício continuar a piorar ou se for acompanhada de sintomas gastrointestinais, como diarréia e inchaço freqüentes, considere o teste de doença inflamatória intestinal ou celíaca. Ambos podem causar esses sintomas. Definitivamente, consulte seu médico se sua dor pélvica após o exercício não se resolver em uma semana ou duas.