Planejando uma fuga? As melhores maneiras de manter a forma e a saúde

Planejando uma escapada? Viajar é relaxar e aproveitar o tempo com seus entes queridos. Mas enquanto você está se divertindo, sabemos que você deseja ter a melhor aparência e a maior confiança. Hoje, estamos compartilhando nossas principais dicas para manter a forma e manter seu estilo de vida saudável durante as férias. Viagens seguras!

Beba. É essencial beber um gole de água quando estiver voando, para manter a pele hidratada e brilhante e seu metabolismo acelerado. Na Tone It Up, gostamos de embalar nossas próprias garrafas de água para que possamos recarregá-las durante o dia. Depois de pousar, fique por dentro da ingestão de água. Se a sua bebida de vacay de escolha é um coquetel, tente tomar um copo de água entre cada bebida. E lembre-se, a água é sua melhor amiga quando você viaja. Isso fará você se sentir tão revigorado e energizado.

Aeroportos e paradas para descanso são embalados com opções de alimentos açucarados e salgados. Para evitar essas armadilhas, leve seus próprios lanches saudáveis ​​e deliciosos para se manter abastecido. Nossos lanches favoritos limpos e emagrecedores on-the-go são nossos vegetais, sem glúten Barras de proteínas tonificadas, e Tone It Up Bites , mistura caseira de trilhas, couve frita e mini muffins saudáveis ​​(feitos com nossos ingredientes limpos Proteína tonificada ). Adoramos estes muffins de snickerdoodle . Todos esses lanches saudáveis ​​são fáceis e convenientes para levar em qualquer bagagem de mão.

Assim que pousarmos , adoramos explorar nosso novo destino fazendo uma longa caminhada. Esta é a oportunidade perfeita para movimentar seu corpo, explorar um novo lugar e apreciar todas as paisagens incríveis. Pontos bônus? Também ajuda a vencer o jet lag.

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