Os melhores tênis de corrida para homens pesados

Correr é uma atividade de alto teor calórico - uma pessoa de 90 kg queima 372 calorias correndo por 30 minutos a uma velocidade de 10 km / h - fazer é a escolha ideal para eliminar alguns libras. Mas antes que você perca peso, correr pode causar um impacto extra nas pernas e nos joelhos. Isso não significa que você não pode correr como um homem mais pesado, apenas significa que você precisa escolher sapatos para atender às suas necessidades.

Corredores mais pesados ​​tendem a ter arcos mais planos. O arco do seu pé alivia a pressão do seu pé pousando e empurrando. Ter arcos planos significa que você pressionará mais as pernas. Se você tiver arcos baixos, um sapato de controle de estabilidade ou movimento ajudará você, fornecendo suporte extra sob o arco. Esses sapatos têm amortecimento para sustentar seu arco, conhecido como post.

Embora as pessoas mais pesadas tendam a ter arcos mais planos, nem todos têm. Se você tem arcos médios ou altos, ainda pode sentir dores nas articulações devido ao estresse adicional do seu peso. Sapatos com amortecimento neutro podem ajudar a aliviar o impacto nas pernas. Os tênis de corrida neutros têm amortecimento, mas não têm um poste desnecessário.