6 sinais de intolerância ao exercício

A intolerância ao exercício é um sintoma comum entre aqueles que sofrem de doença cardíaca, doença mitocondrial ou distúrbios metabólicos. Nesses casos, a conversão normal de alimentos ou oxigênio em energia é interrompida, deixando o paciente sem suprimento adequado, de acordo com Ação Mito .

Os graus de intolerância ao exercício podem variar: ele pode se exibir após os esforços mais leves ou exigir um esforço maior para ser reconhecido . Da mesma forma, pode afetar o sofredor durante o exercício ou mais tarde. Aprender a identificar seus sinais é essencial.

Mesmo para exercícios físicos, o exercício vigoroso sobrecarrega os órgãos e músculos das vias respiratórias. sistema. Quando a exaustão após o exercício é alcançada, o esforço contínuo pode levar a falta de ar e tontura. Essas sensações sinalizam que o oxigênio não está mais sendo processado com eficiência e é necessário descanso. No caso de um indivíduo intolerante ao exercício, como alguém que sofre de síndrome da fadiga crônica, de acordo com o Centros de controle e prevenção de doenças , o limite de exaustão pode aparecer em minutos de iniciar atividade física. Pior, a fadiga pode ser induzida por atividades aparentemente inócuas, como comer ou escrever.

Leia mais: Como Recuperar da fadiga muscular após o exercício

Cãibras musculares ocorrem em atletas de elite, então por que eles devem sinalizar intolerância ao exercício? A diferença está na quantidade de esforço necessário para produzir as cãibras e na duração de sua presença. Um sofredor - assumindo um alongamento adequado - pode suportar apenas alguns minutos de treinamento antes de sentir dor e rigidez, que podem durar vários dias. Como alternativa, a dor pode se desenvolver no exercício intolerante horas depois, talvez quando adormecido.

Leia mais: 4 remédios caseiros para eliminar cãibras nas pernas

Em um estudo de 2016 no Jornal do Colégio Americano de Cardiologia afirma que a incompetência cronotrópica pode ser um sinal intolerância ao exercício em alguns pacientes. Esse fenômeno ocorre quando a freqüência cardíaca não atinge o nível necessário para atender às necessidades metabólicas do aumento da atividade. Embora muitos fatores afetem a freqüência cardíaca - peso, idade e história, por exemplo - a incapacidade de atingir a taxa normal para um determinado perfil é um possível sinalizador de intolerância ao exercício.

A atividade intensificada pode produzir mal-estar mental e emocional naqueles que sofrem com intolerância ao exercício. Insidiosamente, a depressão pode roubar-lhes mais energia, criando um ciclo vicioso. Enfrentar limitações fisicamente debilitantes afeta a psique, manifestando-se em ansiedade, desânimo, desorientação e irritabilidade. Juntamente com outros sintomas, a depressão é uma característica comum da intolerância ao exercício.

Alterações marcantes na pressão arterial podem ocorrer em pessoas com intolerância ao exercício. Levantar-se e atravessar a sala às vezes é o suficiente. Um estudo de 2015 referente a uma mulher de 23 anos de idade no Anais da American Thoracic Society mostraram uma correlação entre resposta hipertensiva e intolerância ao exercício. Após seis minutos de exercício, aqueles com intolerância tiveram saltos mais altos na pressão arterial do que o grupo controle.

Leia mais: Sobre sistólica e diastólica Pressão arterial durante o exercício

A descoloração das extremidades e face, aparecendo como uma palidez azulada, pode indicar anormalmente sangue oxigenado. Este é um sinal muito visível de intolerância ao exercício, mas também um pedido sério de intervenção. Os doentes devem procurar atendimento médico em caso de uma grave interrupção do fluxo sanguíneo.