Natação e coriza

Os recém-chegados ao mundo molhado da natação geralmente ficam confusos quando de repente se vêem com o nariz escorrendo depois de passar algum tempo na piscina ou no lago. Espirrar e coriza após nadar é um efeito colateral bastante comum da natação.

Você precisará gerenciar essa condição adequadamente para evitar problemas nasais mais graves, como problemas de sinusite.

A técnica adequada de natação envolve a inalação quando a boca e o nariz estão acima do nível de a água e expirando quando a boca e o nariz estão na água de acordo com Swimming.org . Sua expiração pode ser explosiva ou gradual. Em algum momento da natação, muitos nadadores, especialmente aqueles que passam muito tempo em piscinas e aqueles que não aperfeiçoaram sua técnica, permitem que a água entre nas passagens nasais.

Seu nariz está revestido por uma membrana mucosa altamente sensível a infecções e inflamações por bactérias, vírus e irritantes ambientais. Freqüentemente, quando a água entra nas passagens nasais repetidamente durante a natação, o tecido nasal fica inflamado e produz quantidades excessivas de secreção nasal ou coriza.

Embora a causa exata do corrimento nasal excessivo após a natação varie por pessoa, essa condição parece surgir com maior frequência de substâncias irritantes ambientais, como produtos químicos para piscinas e água suja. Esses irritantes entram em contato com as membranas mucosas e causam inchaço ou inflamação, geralmente devido a uma alergia ou sensibilidade ao cloro, de acordo com a Colégio Americano de Alergia, Asma e Imunologia . Em muitos casos, o inchaço impede a drenagem dos seios, o que pode levar a problemas adicionais, incluindo o crescimento de bactérias e uma infecção sinusal potencialmente dolorosa.

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Um nariz escorrendo e outros sintomas relacionados geralmente surgem poucas horas após a natação e pode continuar por 12 a 24 horas. Outros sintomas que você pode ter incluem congestão nasal e espirros. Uma dor de cabeça, pressão sinusal e tosse noturna também podem ocorrer se você desenvolver uma infecção sinusal ou sinusite aguda, que pode durar até um mês, de acordo com Harvard Health e geralmente é caracterizado por secreção de muco amarelo ou verde nublado.

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Fale com o seu médico de cuidados primários ou um otorrinolaringologista para obter os remédios caseiros sugeridos e opções de tratamento voltadas à sua situação de saúde específica, especialmente se você tiver histórico de alergias, asma ou anormalidades nasais, como pólipos ou desvio de septo. Em alguns casos, o uso de um spray nasal salino após a natação pode ajudar a limpar as passagens nasais e reduzir a secreção nasal associada. Use o spray nasal salino por apenas alguns dias, recomenda Olho e ouvido de Massachusetts , pois pode causar mais congestionamento.

Você também pode tentar usar um clipe para o nariz, que impede que a água entre no nariz enquanto você nada. Se você achar um clipe desconfortável, tente aperfeiçoar sua técnica de natação, prestando atenção especial à expiração pelo nariz - e não pela boca - enquanto nada, o que ajudará a minimizar o acúmulo de água no nariz.