Dez fatores que afetam a nutrição de um idoso

Como um adulto mais velho, sua nutrição é afetada por muitos fatores. Embora se torne cada vez mais importante obter mais cálcio, fibras, proteínas e outros nutrientes, pode ser mais difícil fazê-lo. A nutrição em idosos é afetada por uma variedade de fatores médicos, psicológicos, sociais e de estilo de vida.

A incapacidade de comprar alimentos é um fator que dificulta a nutrição adequada se você for um adulto mais velho. O dinheiro orçado para mantimentos pode diminuir os custos de serviços públicos, moradia, medicamentos e assistência médica. A assistência do Programa de Assistência Nutricional Suplementar e os recursos locais, como despensas de alimentos e cozinhas de sopa, são possíveis fontes de ajuda.

Um apetite diminuído é uma das principais causas de má nutrição em adultos mais velhos, e as razões para ainda está sob investigação. As teorias incluem uma capacidade decrescente de regular a ingestão de alimentos, níveis alterados de hormônios que influenciam o apetite e mudanças no sistema nervoso central que diminuem certos neurotransmissores que afetam o quanto você come. O apetite também pode ser afetado por medicamentos ou outros fatores. Consulte o seu médico se você ou um adulto mais velho que você conhece tem pouco apetite.

A saúde dos dentes é um fator importante na sua nutrição quando adulto. Problemas dentários, dentaduras mal ajustadas ou falta de dentes dificultam a mastigação. Quase metade dos idosos de baixa renda dos Estados Unidos perdeu todos os dentes, de acordo com o Centro Nacional de Recursos em Nutrição e Atividade Física