O melhor treino de braço de vestido de 10 minutos

Adoramos tonificar os braços a qualquer momento e em qualquer lugar. E com o início da primavera, nos sentimos motivados a esculpir nossos corpos superiores! Braços fortes podem fazer você se sentir mais confiante. Eles ajudam você a educar seus filhos, abraçar suas amigas, levar esse copo de vinho aos lábios e usar um vestido de verão.

Este treino de 10 minutos para tonificar os braços é a rotina perfeita para qualquer ocasião. Associe-o ao seu treino cardio , faça-o antes da noite com suas amigas ou aperte-a sempre que precisar de uma sessão de tonificação rápida. Certifique-se de escolher um conjunto de halteres que permita manter uma ótima forma para se proteger de lesões. Para obter mais dicas sobre o formulário, escolha seus pesos e tonifique a parte superior do corpo, confira esta postagem. E lembre-se de reabastecer sempre esses músculos com muita proteína. Estaremos bebendo Smoothies protetores para tonificar tudo primavera.

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