A melhor esteira para joelhos ruins

Quando você tem joelhos ruins, o exercício pode ser doloroso. No entanto, o tipo certo de exercício geralmente reduz a dor e aumenta seu senso de equilíbrio e estabilidade. Um exercício de baixo impacto e apoio ao peso, caminhar em uma esteira pode ser benéfico para aumentar a densidade óssea e manter as articulações flexíveis. Para aproveitar ao máximo os exercícios de caminhada, a melhor esteira possui recursos que reduzem o estresse nos joelhos.

Se você tiver problemas no joelho, mas o seu médico o liberta para o uso da esteira, você pode obter os benefícios de uma caminhada rápida e de baixo impacto com uma esteira simples, desde que ela proporcione estabilidade e cinto almofadado. Uma esteira acolchoada reduz o impacto sobre os joelhos e outras articulações em até 40% em comparação com a caminhada em superfícies duras. As melhores esteiras têm configurações de amortecimento ajustáveis. Para garantir que uma esteira proporcione a melhor estabilidade, selecione uma esteira com pesos de 50 libras a mais do que pesa.