As calorias queimadas enquanto trabalhava no McDonald's

Você pode pensar que trabalhar em um restaurante de fast food como o McDonald's faria com que alguém ganhasse muito peso. Surpreendentemente, devido ao seu ritmo acelerado e ao número de tarefas que devem ser concluídas rapidamente, os restaurantes de fast food são ótimos lugares para trabalhar, se exercitar e perder peso.

Felizmente, apenas usando calorias alimentos ricos como batatas fritas e hambúrgueres não resultam automaticamente em ganho de peso. Somente quando você come mais calorias do que consome é que começa a ganhar peso. Em um estabelecimento de fast-food de ritmo acelerado, como o McDonalds, os trabalhadores têm muitas oportunidades de comer bem e queimar calorias durante um turno normal.

Receber pedidos, entregar comida, cozinhar e esvaziar o lixo são atividades físicas que ajudarão queimar calorias. Embora o número exato de calorias queimadas varie de acordo com o seu peso e outros fatores, em média, uma pessoa de 90 kg pode queimar mais de 1.500 calorias em um turno de oito horas.

Perder, ganhar ou simplesmente manter peso não é realmente complicado; é apenas matemática. Queime mais do que absorve e perderá. Por exemplo, você pode consumir duas refeições com menos de 400 calorias no McDonald's, como um Egg McMuffin e um sanduíche clássico de frango grelhado premium, queimar 1.600 calorias em um turno de oito horas, limitar o restante de suas calorias diárias a 500 ou menos, e você pode trabalhar no McDonald's e ainda perder peso. Consulte seu médico para obter os melhores conselhos sobre dieta.