A diferença entre força muscular

By Neves Leite | março 19, 2019

Muitas pessoas desejam um resultado específico de seus treinos, mas, sem saber, realizam um treino contrário aos seus objetivos. Por exemplo, o corredor de maratona que quer percorrer a distância, mas possui muito músculo para ficar leve nos pés. Se você tem objetivos, mas não tem certeza de como chegar lá, entender a diferença entre força muscular e resistência muscular ajudará você a elaborar o plano adequado de treinamento de resistência.

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