As chaves esquecidas para perda de gordura

Qualquer pessoa que tenha passado um canal noturno sem dormir navegando ou lendo o porta-revistas no supermercado não pode deixar de notar o número de infomerciais e artigos que afirmam ser a "próxima melhor coisa" para ganhando a "batalha do bojo". Aparentemente, todo mundo alega ter o segredo oculto da perda de gordura - seja seguindo a dieta "x" ou a rotina de exercícios "y".

Infelizmente, esses lançamentos de vendas têm um efeito dicotômico sobre nós. Por um lado, quanto mais observamos, lemos e dissecamos a avalanche de informações, mais esperançosos somos de que podemos fazer as coisas acontecerem. Por outro lado, no fundo, também podemos nos sentir paralisados ​​porque sabemos que não é tão fácil assim.

Se esse ciclo interminável de programas de televisão, notícias, sites, livros, revistas e DVDs nos disserem como podemos continuar sendo sexy ... por que ainda estamos excesso de peso e procurando respostas?

Vamos analisar o barulho. Como se vê, existem realmente apenas duas chaves importantes para perder gordura. Isso mesmo, dois. É só que todo mundo esquece. Então, o que são eles?