O que é uma frequência cardíaca normal em repouso para uma adolescente saudável?

Quando você é adolescente, sua frequência cardíaca em repouso normal - ou pulso - deve ser o mesmo que um adulto. A frequência cardíaca normal para uma criança de 15 anos é quase a mesma que para um adulto, um idoso ou crianças com 10 anos ou mais: entre 60 a 100 batimentos por minuto (bpm), de acordo com o EUA Biblioteca Nacional de Medicina .

Também não é incomum que pessoas ativas tenham batimentos cardíacos em repouso mais baixos do que aqueles com menos condições físicas. De fato, atletas bem treinados podem ter uma frequência de pulso normal de 40 a 60 bpm. Da mesma forma, atletas mais jovens também podem ter batimentos cardíacos mais baixos. De acordo com a

"Em crianças atletas ou adolescentes que praticam ginástica o tempo todo, ou natação o tempo todo, ou funcionando o tempo todo, a frequência cardíaca pode estar abaixo do normal ", diz Amalia Guardiola, MD , pediatra e professora assistente da McGovern Medical School no Centro de Ciências da Universidade do Texas em Houston (UT Health). "E isso pode ser assustador para alguns pais ... mas é apenas porque, como um atleta adulto, seus corpos estão [melhor condicionados]."

Além dos níveis de aptidão física, existem muitos outros fatores que afetam a freqüência cardíaca, de acordo com a AHA. Por exemplo, em um ambiente quente e úmido, o coração precisa bombear mais sangue, o que aumenta a freqüência cardíaca. Estar estressado ou ansioso também pode aumentar o pulso de um adolescente.

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Normalmente, os médicos não recomendam que adolescentes ou adultos verifiquem regularmente sua freqüência cardíaca, diz o Dr. Guardiola. Mas se você está se perguntando se está com um bpm saudável, pode verificar facilmente a frequência cardíaca (ou a de seu filho) em casa, em casa.

Para obter uma boa leitura do seu batimento cardíaco, você deve descansando por pelo menos 10 minutos . Bons locais para encontrar seu pulso, de acordo com a AHA, incluem os pulsos, a parte interna dos cotovelos, a lateral do pescoço e a parte superior do pé. Depois de escolher o local que deseja medir, coloque seu dedo no pulso e conte o número de vezes que você ouve um batimento cardíaco durante os próximos 60 segundos.

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Converse com seu médico se tiver alguma dúvida. Possíveis batimentos cardíacos anormais, chamados arritmias, de acordo com a Nemours Foundation , incluem taquicardias (batimentos cardíacos anormalmente rápidos) e bradicardias (batimentos cardíacos anormalmente lentos).

Por exemplo, uma taquicardia comum é denominada taquicardia supraventricular (SVT), na qual as câmaras superiores do coração disparam sinais anormais, resultando em ritmo cardíaco acelerado . Os sintomas da TVS incluem tontura, tontura, desconforto no peito, fraqueza, dor de estômago e palpitações cardíacas, de acordo com as AHA .

Se o seu médico suspeitar que você ou seu filho adolescente tenham uma arritmia, ele provavelmente fará um teste de eletrocardiograma (um eletrocardiograma ou ECG) para monitorar a atividade do coração. Lembre-se de que algumas arritmias não requerem tratamento.

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