Dicas para perder peso rapidamente com uma dieta de café

O café ajuda muitas pessoas a irem de manhã e, embora ofereça um pouco de força ao seu metabolismo - embora temporariamente - simplesmente beber, não ajuda a perder peso rapidamente. Não existe uma dieta mágica para o café.

Mas isso não significa que o café não possa ser uma adição saudável à sua dieta para perda de peso. Não deixe de conversar com seu médico primeiro, para discutir os benefícios e riscos do uso do café para perda de peso.

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Por que tantos americanos bebem café todos os dias? A cafeína. Cafeína e perda de peso estão relacionadas - é a cafeína no seu copo de Joe que está ligada à perda de peso. A cafeína aumenta a atividade do sistema nervoso central, coração e músculos. A ingestão de 100 miligramas de cafeína por dia, que é a quantidade encontrada em 1 xícara de café, pode ajudar a queimar 9 calorias extras por hora, de acordo com o