Vertigem e corrida

Tonturas e perda de equilíbrio estão associadas à vertigem, uma condição desencadeada por certos movimentos bruscos ou bruscos da cabeça. Exercícios intensos também podem causar tonturas ou vertigens.

Corridas longas ou sprints esgotam sua água e nutrientes - levando à desidratação e baixo nível de açúcar no sangue - e podem estressar os sistemas corporais . A vertigem é tipicamente benigna; no entanto, condições mais graves podem causar vertigem. Converse com seu médico sobre seus sintomas para receber um diagnóstico e opções de tratamento.

A vertigem tem muitas causas e vários efeitos. A vertigem posicional paroxística benigna, ou VPPB, é uma das causas mais comuns de vertigem, de acordo com o alvo Clínica Mayo . Você sente como se você ou seu entorno estivesse girando ou que "sua cabeça está girando por dentro". Você também pode perder o equilíbrio ou a coordenação e sentir náuseas.

A VPPB ocorre após alterações específicas na posição da cabeça, um golpe na cabeça ou danos no ouvido interno. As situações afetam o fluido, sensores e órgãos dentro do ouvido, que controlam o equilíbrio e a percepção do corpo no espaço. Doenças, anormalidades ou danos no ouvido interno podem resultar em tonturas e outros sintomas de vertigem.

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Exercício, porque enfatiza muitos sistemas do corpo simultaneamente, pode levar à vertigem. se você correr em uma esteira ou andar de bicicleta ergométrica. Os sintomas podem interromper o treino - em casos graves, causando quedas - e geralmente pioram com o tempo, até que um exercício mínimo cause tontura. Trabalhar em uma esteira também pode desencadear sintomas. Seu corpo recebe sinais de suas pernas, cabeça e braços que você está se movendo. Sair rapidamente pode causar vertigem momentânea à medida que seu cérebro alcança seu corpo.

Condições médicas graves e graves podem resultar em vertigem. As infecções de seio ou ouvido causam inchaço das cavidades da cabeça e dos ouvidos, causando disfunção temporária do ouvido interno. Desidratação ou baixo nível de açúcar no sangue também podem resultar em tonturas e são ocorrências comuns durante ou após exercícios intensos.

A doença de Meniere também causa episódios de vertigem, zumbido nos ouvidos, sensação de plenitude ou pressão no ouvido e perda auditiva flutuante de acordo com Harvard Health . A tontura também pode ser causada por uma condição chamada POTS - síndrome da taquicardia ortostática da postura. Pessoas - geralmente mulheres jovens de acordo com Cleveland Clinic - pessoas que sofrem de POTS são aconselhadas a se exercitar mais perto do chão em equipamentos como bicicletas reclinadas e máquinas de remo. Tumores, esclerose múltipla, doença de Parkinson e pressão arterial baixa podem levar a tonturas e podem significar viver com sintomas de vertigem.

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Hidrate e coma adequadamente antes de correr ou se exercitar para evitar desidratação ou baixo nível de açúcar no sangue sintomas Se a vertigem persistir, seu médico poderá realizar um exame físico para procurar sinais e sintomas de tontura enquanto move a cabeça e os olhos através de uma série de movimentos. Casos difíceis podem exigir uma ressonância magnética ou outros testes para obter mais informações. Os tratamentos podem incluir medicamentos, reabilitação física ou cirurgia, dependendo da gravidade de sua condição.