Quais são as causas de excesso de gordura no pescoço?

Embora o pescoço gordo possa ser causado por vários fatores diferentes, um dos principais motivos é o mesmo motivo para excesso de gordura em qualquer parte do corpo: excesso de peso corporal e obesidade. Um pescoço grosso pode ser causado por ou contribuir para certas condições de saúde e pode sinalizar um risco aumentado de problemas cardíacos.

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Sendo excesso de peso e obesidade são causados ​​por um desequilíbrio energético. Mais energia em termos de nutrição é consumida do que consumida. Muitos americanos não são fisicamente ativos e são mais propensos a ganhar peso porque não queimam as calorias que ingerem. Fatores genéticos e disposições herdadas para ganho de peso e armazenamento de gordura ocorrem nas famílias. Condições de saúde como hipotireoidismo, síndrome de Cushing e síndrome do ovário policístico podem causar ganho de peso e obesidade. Certos medicamentos, parar de fumar, envelhecimento, gravidez e falta de sono são fatores de ganho de peso e excesso de gordura.

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A síndrome de Cushing, também chamada de hipercortisolismo, é um distúrbio hormonal resultante do organismo tecidos expostos por um longo período de tempo a altos níveis do hormônio cortisol. O distúrbio é relativamente raro, afetando adultos entre 20 e 50 anos de idade e mais freqüentemente encontrado em pacientes com diabetes tipo 2 e pressão alta. Pessoas com síndrome de Cushing têm obesidade na parte superior do corpo, rosto arredondado e aumento de gordura no pescoço, com braços e pernas relativamente esbeltos.

Durante muito tempo, os médicos medem a gordura no intestino, conhecida como adiposa visceral. tecido, para determinar o risco de doença cardiovascular. A gordura no pescoço também está intimamente associada a alguns dos riscos conhecidos de problemas cardíacos, como colesterol alto e diabetes. Embora a maneira padrão de avaliar a obesidade seja medindo a cintura e o índice de massa corporal, a gordura do pescoço pode aumentar a avaliação de risco que um médico faz medindo a cintura.

A mensagem básica é que muita gordura em qualquer local não é boa para o coração. Pessoas com um índice de massa corporal acima de 25 anos têm um risco aumentado de risco aumentado de problemas coronários, independentemente de onde eles estejam carregando seu peso. A gordura no pescoço também pode aumentar o risco de apneia do sono, ajudando a fechar as vias aéreas na garganta.

A melhor maneira de perder gordura do pescoço ou qualquer outra gordura em seu corpo é: comer corretamente e se exercitar. Existem alguns exercícios que ajudam a fortalecer e tonificar os músculos do pescoço e podem ajudar a melhorar a flexibilidade. Girar o pescoço é um deles. Mantendo o corpo reto, vire lentamente a cabeça para olhar para a esquerda o máximo que puder. Em seguida, vire lentamente para a direita. Repita cinco a 10 vezes.

Para a inclinação lateral, sente-se ou fique em pé e incline lentamente a cabeça para o lado esquerdo e não vá o mais longe que puder para deixar sua orelha tocar seu ombro . Segure por 10, depois volte e faça o outro lado. Você também pode fazer a inclinação da frente para trás, inclinando a cabeça para trás por alguns segundos e voltando ao início. Repita cinco a 10 vezes.