O que causa bolhas na parte inferior dos pés ao caminhar?

Caminhar é o exercício perfeito para muitos de nós: suave, de baixo impacto e acessível. A Cleveland Clinic observa que a caminhada beneficia você de várias maneiras, como ajudar a diminuir o colesterol ruim e aumentar o bom humor, além de controlar o estresse, o peso, o humor, os níveis de açúcar no sangue e a pressão arterial.

No entanto, o problema comum de bolhas nos pés é frustrante e doloroso o suficiente para marginalizar o regime de condicionamento físico de qualquer pessoa. Os praticantes de exercícios devem ter cuidado para evitar bolhas e saber como tratá-las adequadamente se elas aparecerem.

Harvard Health Publishing salienta que as bolhas de fricção aparecem quando encaixa incorretamente os sapatos ou esfrega a roupa contra a pele. Com o tempo, esse atrito faz com que a camada externa da pele se separe das camadas internas, formando um bolso entre as camadas. Sentindo irritação, o corpo responde criando fluido linfático para lubrificar a área.

A bolsa enche esse fluido linfático e cria a bolha conhecida como bolha. Esse tipo de bolha geralmente é uma reação a sapatos mal ajustados, sapatos impróprios com grandes costuras internas e transpiração. É provável que as bolhas na parte inferior do calcanhar sejam causadas pelo pé deslizar para frente e para trás em um sapato muito grande em combinação com as condições quentes e úmidas causadas pela transpiração.

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Bolhas no sangue são semelhantes em ação e aparência às bolhas comuns, mas são de cor vermelha devido ao sangue que vazou para o linfa e tecidos em resposta a tensão ou trauma. Esse tipo de bolha indica que um vaso sanguíneo foi danificado ou quebrado por um impacto ou pitada, possivelmente além da criação de uma bolha comum.

Bolhas de sangue não são perigosas, mas são um sinal de que um maior grau de irritação pode estar presente. Uma bolha de sangue na parte inferior do pé provavelmente é um sinal de um impacto repentino.

O blister comum é relativamente fácil de evitar. Certifique-se de que seus sapatos se ajustem corretamente, pois sapatos muito apertados e muito soltos podem causar atrito excessivo. Escolha sapatos que se encaixem sem criar pressão contra os tornozelos ou o calcanhar e as meias que são justas e não muito grossas. Troque as meias com frequência e use pó de pé para manter o pé seco.

Verifique o interior dos seus sapatos quanto a costuras levantadas. Se você encontrar alguma fonte potencial de irritação, selecione um par de sapatos diferente. Se os sapatos novos não forem uma opção ou você continuar tendo bolhas, apesar dos métodos preventivos, poderá usar fita adesiva ou vaselina nas áreas propensas a bolhas antes de caminhar.

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A maioria das bolhas drena e desaparece por conta própria, embora em alguns casos elas pode precisar ser drenado. É mais seguro fazer isso no consultório médico - contaminar sua bolha pode levar à infecção. No entanto, de acordo com a Clínica Mayo , o blister pode ser perfurado em vários lugares ao redor da borda com uma agulha estéril, deixando a pele intacta.

Depois que o líquido drenar, aplique suavemente creme ou pomada antibiótica na área e cubra-o com um curativo estéril. Se você voltar a andar antes que a ferida cicatrize, use fita adesiva para prender o curativo.