O que acontece se você esticar demais o estômago?

Beber muita comida pode fazer sua barriga doer com a pressão. Tenha certeza de que é quase impossível fazer seu estômago arrebentar, mesmo que pareça que poderia. Comer demais alonga o estômago, mas depois que a comida passa pelo trato digestivo, o estômago volta ao tamanho normal. Um evento único pode ser altamente desconfortável, mas é improvável que mude sua anatomia. Repita a compulsão por várias semanas, no entanto, e você poderá alongar permanentemente os músculos do estômago.

Um ser humano normal o estômago pode conter cerca de 1 litro de líquido ou cerca de 2 xícaras de comida - mesmo em obesos graves. Quando você come mais do que essa quantidade, sua barriga se expande como se fosse um balão. Com o treinamento - repetidas compulsões alimentares - seu estômago se expande mais rapidamente. Nas primeiras vezes em que você come demais e estica demais o estômago, pode sentir um desconforto insuportável. Depois de vários meses de comer demais, seus músculos do estômago se acostumam a se alongar e esse sentimento excessivo se torna a norma. Isso significa que você precisa de mais comida para se sentir confortavelmente cheio - e ainda mais para ficar empalhada.

O tipo de alimento com o qual você enche o estômago pode afetar como você sentir. Beba muita água - especialmente água gaseificada - e você poderá sentir um alongamento desconfortável sem nunca ingerir calorias. A água passa rapidamente, no entanto, e tem poucos efeitos persistentes de problemas digestivos.

Coma uma refeição gordurosa, no entanto, e você pode sofrer por horas, pois leva tempo para que suas enzimas digestivas processem gorduras. Se você já encheu o estômago o suficiente, pode sentir que ele pressiona o músculo respiratório do diafragma, o que contribui ainda mais para o desconforto. Também pode resultar em refluxo ácido, no qual o ácido do estômago sobe pelo esôfago até a garganta, para que você sinta alguma acidez na boca. Quebrar uma indulgência rica em proteínas ou mesmo rica em proteínas pode ser completamente doloroso por várias horas.

Se você consumiu demais uma refeição rica em carboidratos - pense no Dia de Ação de Graças recheio, biscoitos, bolo e torta - você pode sentir que está com mais fome no dia seguinte. De repente, você não aumentou a capacidade do estômago durante a noite, mas mexeu com seus hormônios. Todos esses carboidratos aumentam o açúcar no sangue rapidamente, causando subseqüentemente um aumento no hormônio insulina, que é enviado para lidar com o excesso de açúcar. Como resultado, o açúcar no sangue também cai rapidamente, fazendo com que você sinta fome novamente logo de manhã, apesar da grande refeição.

Mesmo um gosto de açúcar ou lanches processados ​​altamente refinados podem fazer com que você deseje mais junk food mais tarde. Se você sobrecarrega seu estômago com esses alimentos, não o aumenta necessariamente, mas estimula seu paladar para que anseie por mais.

Às vezes, um estômago cheio não é da quantidade que você comeu, mas o maneira como o trato digestivo responde a esse alimento. A retenção de gases e fluidos pode fazer você se sentir desconfortável. Engolir muito ar - de beber através de um canudo, mascar chiclete ou beber carbonatação - e comer alimentos que são fermentados por bactérias intestinais, incluindo beterraba, repolho, figo e brócolis, podem causar uma superabundância de gás. Uma refeição salgada ou gordurosa pode fazer com que seu corpo se agarre a líquidos, para que você se sinta inchado e desconfortável.

Independentemente do motivo dos sentimentos de plenitude do estômago, um passeio leve pode ajudar a fazer as coisas funcionarem. Evite deitar-se, o que pode piorar sua barriga. Arrotar ajudará a aliviar dores de gases. Da próxima vez, para evitar essa sensação de recheio, coma devagar e mastigue bem os alimentos, para que seu corpo tenha tempo de emitir sinais de plenitude antes de você ir longe demais.