O que acontece com o corpo de uma mulher aos 40 anos?

Os sites antienvelhecimento prometem que beber suco de uva todos os dias terá seis anos da sua idade e que a respiração profunda pode fazer com que sua pele pareça anos mais jovem. E eles podem estar certos. Mas, mais cedo ou mais tarde, as inevitáveis ​​mudanças no seu corpo ocorrerão.

As mudanças na meia-idade ocorrem em algum lugar entre as idades de 40 e 65 anos. Para muitas mulheres, esse período oferece uma oportunidade para novos perspectivas e novos caminhos em suas vidas.

Homens e mulheres começam a perder tecido muscular à medida que envelhecem, com a quantidade média de cerca de 1 kg por ano para mulheres a partir dos 40 anos, de acordo com a Dra. Pamela Peeke, autora de "Body for Life". Quando você perde músculos, seu metabolismo em repouso diminui e você queima menos calorias, levando a um ganho de peso típico após os 40 anos.

Até os 35 anos, você mantém a densidade óssea aproximadamente na mesma taxa que você a perde. Mas, de acordo com Miriam Nelson, professora da Universidade Tufts e autora de "Mulheres Fortes Permanecem Jovens", a cada ano que passa após esse período, você perde até 1% do osso a cada ano. O treinamento de força e o exercício de sustentação de peso não apenas impedem a perda óssea, mas também podem construir ossos, além de torná-los mais fortes e densos.

Sua chance de ser diagnosticado com câncer de mama era de uma em 233 quando você estava no seu 30 anos, mas aumenta para um em 69 para as idades de 40 a 49, de acordo com o National Cancer Institute. Apesar das recomendações da Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA em 2009 de que as mulheres podem esperar até os 50 anos para iniciar mamografias anuais para detectar câncer de mama, médicos e pesquisadores da Clínica Mayo ainda os recomendam para mulheres a partir dos 40 anos.

Segundo a Dra. Judith Reichman, autora de "Relaxe, isso não vai doer" , "a idade média para o início da perimenopausa é 47, mas pode ocorrer mais cedo ou mais tarde. Este período de transição entre a sua vida reprodutiva e a menopausa é caracterizado por níveis mais baixos de estrogênio e níveis mais baixos de outros hormônios. Você pode sentir ondas de calor ocasionais, alterações no ciclo menstrual ou distúrbios do sono.

À medida que a tireóide envelhece, ela pode começar a funcionar de maneira menos eficaz e produzir muito pouco ou muito dos hormônios da tireóide, causando sintomas como perda de peso, intolerância ao frio ou calor, fadiga e constipação e diarréia alternadas. Além disso, seu pâncreas pode perder a capacidade de processar insulina com a mesma eficiência que antes e os níveis de glicose no sangue podem subir, causando diabetes.