Por que é importante saber nadar?

Muitos animais nascem com a capacidade de nadar, mas os seres humanos devem aprender a praticar antes de poder nadar com facilidade. Algumas pessoas nunca aprendem a nadar, o que geralmente as faz temer a água. Aprender a nadar é importante por várias razões, e o domínio dessa habilidade em uma idade jovem pode beneficiá-lo ao longo de sua vida.

Uma razão óbvia para aprender como nadar é adquirir a capacidade de sobreviver na água. Em um momento ou outro, você se encontrará dentro ou perto da água, seja em um cruzeiro, em uma viagem de barco, em uma pesca ou relaxando na piscina com os amigos. Se a água for mais profunda que a sua altura e você se encontrar nela, saber nadar pode salvar sua vida.

Segundo os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, mais de 3.400 pessoas se afogam no Estados Unidos todos os anos. Se você sabe nadar, pode ter a chance de salvar alguém perto de você. Ter a capacidade de nadar é especialmente importante se você é um pai ou alguém que trabalha com crianças, já que o afogamento é a segunda principal causa de morte relacionada a lesões em crianças menores de 14 anos.

A maioria dos médicos concorda que nadar é uma forma saudável de exercício. Requer que você use muitos dos músculos do seu corpo, é para aumentar a força e a resistência e é benéfico para o seu metabolismo e sistema cardiovascular. A água fornece uma resistência natural quando você está nadando, além de tornar a atividade menos extenuante para o seu corpo. A água, na maioria dos casos, também fornece um elemento de resfriamento natural para o corpo.

O prazer de poder passar um tempo na água é muito importante. Nadar na piscina ou no oceano em um dia quente de verão pode ajudá-lo a se sentir relaxado e em boa forma física. A água é uma maneira adequada de ser social com os amigos por meio de atividades como surf, esqui aquático ou jet ski. É difícil aproveitar essas atividades emocionantes sem o conhecimento de natação.