Por que é importante usar sapatos adequados durante o treino?

Se o seu treino envolve correr, caminhar, praticar esportes ou fazer ginástica, um sapato esportivo decente é obrigatório. Lesões causadas por sapatos inadequados podem inviabilizar desnecessariamente sua aptidão ou tentativa de perda de peso. Investir em um sapato de qualidade pode ajudar a prevenir lesões nos pés e tornozelos e tornar seu treino uma experiência mais agradável e confortável.

Uma variedade de esportes sapatos estão no mercado para todo tipo de exercício. Tênis de corrida com amortecedores embutidos estão disponíveis para os praticantes de corrida e tênis leves estão disponíveis para os praticantes de caminhada. Os sapatos aeróbicos são leves e absorvem choques para evitar a fadiga dos pés e amortecer a bola do pé, que é pressionada por exercícios aeróbicos. Os tênis têm solas flexíveis para proteger seus pés dos movimentos rápidos de um lado para o outro. Os tênis de basquete com sola grossa e alta oferecem proteção extra contra lesões no tornozelo e nos pés causadas por saltos. Sapatos de treinamento cruzado também estão disponíveis. Eles são adequados se você pratica vários tipos de esporte ou exercício no seu treino.

O pé ortopédico americano