As flexões se livrarão dos peitos de homem?

Ninguém procura adquirir "moobs" e um peito flácido. Seus peitos masculinos não são apenas uma falha de condicionamento físico, no entanto. Ginecomastia , na qual os seios de um homem incham e parecer maior que o normal, pode ocorrer devido a um desequilíbrio hormonal - como durante a puberdade - reações a medicamentos ou genética, bem como devido à obesidade.

Se você descartou uma possível razão médica para a aparência do seu peito, o exercício é o próximo passo para perder mais. gordura, coloque seus hormônios nos trilhos e firme os músculos da parede torácica. Flexões fazem parte dessa equação, mas de modo algum são a única estratégia em seus esforços para obter os melhores resultados que você procura.

As flexões de braço, o exercício de ginástica em qualquer lugar, fortalecem sua peitoral maior - o músculo primário do peito. Se você incluir flexões regularmente em um treino abrangente no peito, poderá até experimentar um crescimento muscular. As flexões também são valiosas porque seu tríceps, ombros, núcleo e, até certo ponto, suas pernas trabalham durante o movimento, tornando-o um movimento total do corpo.

E o movimento é a chave. O excesso de peso pode causar uma superprodução de estrogênio, estimulando o crescimento dos seios masculinos. Para perder esse peso, você precisa se tornar mais ativo fisicamente. As flexões contam como atividade física.

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As flexões por si só não dissolverão a gordura que está contribuindo para o seu < a href = "/ que exercício se livra de um peito flácido"> peito flácido . Encontre treinamento desta maneira