A natação vai piorar o congestionamento do peito?

Quando você está sofrendo de uma doença respiratória, nadar é provavelmente a última coisa que você quer fazer, mas quando você começa a se sentir melhor, o congestionamento pode passar para o seu corpo. peito e você pode pensar em retomar seus treinos. Nadar quando você tem congestão no peito é imprudente, pois isso pode espalhar a infecção para outras pessoas ou piorar sua doença. Se a congestão no peito resultar de algo que não seja resfriado ou infecção, você ainda poderá nadar.

Embora as piscinas sejam geralmente cheios de água clorada, eles ainda podem ser uma fonte de uma grande variedade de germes. Se você nadar quando está doente, pode espalhar sua infecção para outros nadadores. Você pode até pegar uma infecção secundária que o deixará mais doente. Quando seu sistema imunológico está combatendo uma doença, você se sentirá ainda pior se precisar administrar uma segunda.

Os nadadores inalam pequenas quantidades de cloro e produtos químicos similares à medida que respiram durante uma piscina exercite-se. Embora a quantidade desses produtos químicos em piscinas seja geralmente segura para pessoas saudáveis, eles podem irritar as passagens nasais e os tubos brônquicos, piorando a congestão no peito. Se você tem alergia a produtos químicos da piscina, os sintomas podem ser ainda mais pronunciados.

Quando você nada ou pratica qualquer tipo de exercício cardiovascular, seu coração e sua respiração aumento das taxas. Essas mudanças podem deixar você sem ar se já estiver congestionado. Além disso, qualquer energia extra que você gasta trabalhando é a energia que seu corpo poderia usar para combater infecções. Consequentemente, além de potencialmente irritar seus seios e o peito, você também está tirando energia valiosa do sistema imunológico se nadar quando está congestionado.

Se você experimenta regularmente congestão no peito devido a alergias, asma ou outra condição médica , converse com seu médico sobre a rotina de exercícios correta. Nadar em baixa intensidade pode ser bom, e você pode até acelerar o seu regime de exercícios com a permissão do seu médico. Você pode ter mais dificuldade para respirar durante o exercício em comparação com alguém que não tem sua condição, mas se exercitar regularmente pode ajudar a melhorar sua respiração e resistência.