Usar um saco de lixo ajuda a perder peso ao malhar?

Fatos de sauna e outros itens similares se tornaram populares nos últimos anos. Embora promovam resultados rápidos com o mínimo de esforço, métodos de perda de peso como esses apresentam sérios riscos à saúde. A perda de peso causada pelo uso de um saco de lixo ou roupa de sauna pode ser atribuída a perdas de água no corpo, e não de gordura. Não há segredo para a perda de peso bem-sucedida; requer uma dieta equilibrada, exercícios cardiovasculares e de resistência diários.

Usar uma roupa de saco de lixo durante o treino pode levar à perda temporária de peso da água, mas também pode causar problemas como desidratação.

Crédito da imagem: DonNichols / E / GettyImages

Usar um saco de lixo durante o treino pode causar maior perda de peso da água, mas também pode levar à desidratação e prejudicar o desempenho físico.

Entenda o papel da água

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