Exercícios com Hydroxycut

Hydroxycut é um suplemento vendido sem receita, vendido a indivíduos que procuram perder peso e construir massa muscular. Os produtos encontrados na linha Hydroxycut incluem Hydroxycut Pro Clinical, Hydroxycut Pro Clinical sem cafeína, Hydroxycut Shape e Hydroxycut Hardcore Pro Series. Se você deseja obter resultados com o suplemento, precisa seguir uma dieta controlada por calorias e desenvolver um plano de treino regular. Antes de usar qualquer tipo de suplemento, consulte um médico.

Para determinar sua tolerância ao usar Hydroxycut, você precisa tomar uma dose reduzida nos primeiros dias do suplemento. Nos três primeiros dias, você deve tomar apenas uma cápsula duas vezes ao dia. No quarto dia, você pode seguir a recomendação posológica regular de duas cápsulas duas vezes ao dia. Você deve esperar pelo menos quatro horas entre as doses e nunca tomar o suplemento dentro de cinco horas antes de dormir.

Como o Hydroxycut alega fornecer uma quantidade aumentada de energia, você pode determinar seu tempo exercícios a seguir após a sua dosagem. Tome as cápsulas cerca de 30 minutos antes do treino com um copo cheio de água. Participe de exercícios cardiovasculares, como ciclismo, corrida, aeróbica, corrida ou kickboxing, por 45 minutos, pelo menos, quatro ou cinco dias por semana.

Você deve passar pelo menos três dias por semana em treinamento de força, se quiser desenvolver o lean massa muscular. Os benefícios do treinamento de força incluem aumento da taxa metabólica e aumentos de força e resistência. Use máquinas de exercício resistido, como modeladores de bíceps, leg press, supino e extensão do quadril, para exercitar os músculos da parte superior e inferior do corpo. Você deve descansar entre as sessões de treino para permitir a recuperação muscular.

Pare de tomar Hydroxycut se tiver algum efeito colateral. Os possíveis efeitos colaterais incluem dor de cabeça, náusea, aumento da freqüência cardíaca, nervosismo e dificuldade para dormir. Se você é sensível à cafeína, considere usar a versão sem cafeína. Em maio de 2009, vários produtos Hydroxycut foram retirados devido a relatos de problemas no fígado. As formulações disponíveis em abril de 2011 não contêm o ingrediente questionável que levou ao recall conhecido como ácido hidroxicítrico.