Exercícios para espondilose cervical com estenose foraminal

Embora tenha um nome confuso, a espondilose cervical com estenose foraminal é realmente extremamente prevalente. De acordo com o americano Academia de Cirurgiões Ortopédicos , até 85% das pessoas com mais de 60 anos experimentam essa condição. Felizmente, os exercícios da coluna cervical podem ajudar a reduzir seus sintomas.

Espondilose cervical é essencialmente um nome elegante para artrite em o pescoço. Essa condição geralmente ocorre como resultado do desgaste ao longo da vida. Sua coluna é composta por 24 vértebras individuais (7 das quais estão na região cervical ou do pescoço). Entre as vértebras existem discos que agem como almofadas e articulações que ajudam os diferentes níveis de sua coluna a se moverem em várias direções.

Conforme relatado pelo Cleveland Clinic , vários processos diferentes (todos chamados coletivamente de espondilose cervical) podem ocorrer simultaneamente à medida que envelhecemos. Os discos nas costas começam a perder a altura, o que pode levar ao seu interior gelatinoso. Essa perda de altura do disco também pode aumentar a pressão nas articulações da faceta, o que faz com que a cartilagem lisa e escorregadia na superfície da articulação se degenere.

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